telesno zdravje
-
Izpah rame
Do izpaha rame pride, ko nadlahtnica skoči iz sklepne jamice. To vrsto poškodbe pogosto povzroči velika sila, na primer padec…
Več » -
Kaj je skolioza in kako ukrepati?
Gre za prekomerne krivine hrbtenice. Naša hrbtenica mora imeti prisotne krivine, ki potekajo naprej in nazaj. O skoliozi pa govorimo,…
Več » -
Jesenska akcija v KinVitalu
Poletja je konec in KinVital ekipa je že v polnem zagonu! Z novimi urniki, staro ekipo in tudi nekaj novostmi…
Več » -
Kako začeti s tekom? 6 nasvetov za lažji začetek!
Ljudje smo rojeni za tek. Super vzdržljiva bitja, ki so ustvarjena za premagovanje velikih razdalj. Včasih smo to počeli, da…
Več » -
Hernija diska – kaj pa sedaj?
Kaj hernija diska sploh je? Medvretenčno ploščico oz. disk sestavljata dve snovi – nucleus pulposus v njenem jedru in anulus…
Več » -
Kako ukrepati po zvinu gležnja?
Kadar govorimo o zvinu gležnja najpogosteje govorimo o inverzijskih zvinih, kar laično pomeni, da se je gležej obrnil navzven. Ljudje…
Več » -
Kaj storiti, ko vas zagrabi Ishias?
Ishias ali ishiadične bolečine so verjetno najpogostejše in najbolj znane bolečine, ki jih povezujemo s hrbtenico. Dobro pa je vedeti,…
Več » -
Sindrom zamrznjene rame – katerih napak ne smete storiti?
Sindrom zamrznjene rame kljub zvenečemu imenu nima veze s temperaturo, temveč gre za postopno oz. nenadno izgubo sposobnosti gibanja v…
Več » -
Bolečina v kolenu pri sestopanju s hribov in hoji po stopnicah
Vsak hriboljub se je že znašel v situaciji, ko je malenkost precenil sposobnosti hribolazenja in si je izbral predolgo ali…
Več » -
Imam bolečine v kolkih – kako si lahko pomagam?
Kolčni sklep je spoj med medenico in stegnenico. Spada med kroglaste sklepe, kar pomeni, da nam njegova oblika omogoča veliko…
Več »