Fitzone – Funkcionalni trening Marjana Bolharja na meji nemogočega

Kot smo na našem portalu poročali pred kratkim, se bo konec novembra Svetovnega kickboxing prvenstva v Turčiji udeležil tudi odlični borec v kickboxingu, Marjan Bolhar iz Kluba borilnih veščin Domžale, na katerem bo tekmoval kot reprezentant -79 kg.

Marjan je trenutno polno zaseden s pripravami, s katerimi povečuje svojo eksplozivnost kot tudi vzdržljivost. Fitzone – funkcionalni trening opravlja v Fitnes centru Moj Fit v Črnučah, pod budnim očesom njegovega kondicijskega trenerja Mateja Cankarja, ki pravi, da vrhunski tekmovalci, ki prihajajo iz borilnih športov, predstavljajo prav poseben izziv kondicijskim trenerjem, saj so visoko motivirani, prag bolečine imajo izredno visok in koordinacijsko blestijo. Skratka pravi užitek, še doda Cankar.

Kot boste lahko videli na videoposnetkih, različne vaje, ki jih opravlja Marjan predstavljajo izreden fizičen napor in so na meji nemogočega. Vendar Marjan dokazuje, da je nemogoče mogoče!

Eksplozivni skleci
Na zgornjem videoposnetku boste videli Marjana med izvajanjem eksplozivnih sklec z dvema ploskoma.

Eksplozivni skoki
Kako Marjan z lahkoto skače na 120 cm visoko skrinjo, si lahko pogledate TUKAJ.

Eksplozivni zgibi s 16 kg obtežilnim jopičem
Marjana med izvajanjem koncentričnih eksplozivnih zgibov s 16 kg obtežilnim jopičem, si lahko pogledate TUKAJ.

Koncentrični skoki s 16 kg obtežilnim jopičem
Kako Marjan izvaja koncentrične skoke s 16 kg obtežilnim jopičem, si lahko pogledate TUKAJ.

Skleci na različnih višinah
Marjana med izvajanjem pliometričnih sklecov na različnih višinah, si lahko pogledate TUKAJ.

Tornado Ball
Kako Marjan izvaja rotacijo trupa z tornado ball- om, si lahko pogledate TUKAJ.

Viseča lestev
Marjana med izvajanjem dotika lestve v visečem položaju, si lahko pogledate TUKAJ.

Prispevek s fotogalerijo iz Marjanovega treninga, ki smo ga objavili pred kratkim, pa si lahko pogledate TUKAJ.

Avtor: Miha Ullčar; Foto: Janez Ravnikar; Video: Matej Cankar
Komentarji uporabnikov