zdravje
-
Kako veste, da ste zdravi?
Ko govorimo o zdravju, pogosto pomislimo na telesno težo in indeks telesne mase (ITM). Čeprav so ti dejavniki pomembni, niso…
Več » -
Sivka ni samo za v omaro, ste poskusili sivkin sirup?
Sivka (Lavandula spica) je razširjen zimzelen grm, ki raste skoraj pri vsaki hiši. Služi kot okrasna rastlina, naše babice pa…
Več » -
Zakaj bi morali uživati več stročnic?
Stročnice (Fabaceae) so obsežna družina rastlin z okoli 19.000 vrstami, med katerimi so fižol, leča, soja, grah in čičerika. So…
Več » -
Zakaj nastavljanje več budilk ni dobra ideja?
Ste med tistimi, ki zjutraj težko vstanejo in uporabljajo več budilk? Raziskave kažejo, da pogosto zbujanje z več budilkami in…
Več » -
Kako zaščititi svoje oči pred utrujenostjo pri delu z računalnikom?
Dolge ure dela za računalniškim zaslonom pogosto pustijo posledice na naših očeh. Suhe, razdražene in srbeče oči ter težave s…
Več » -
Kako opustiti vapeanje?
Opustitev vapeanja je izziv, vendar izvedljiv s pravilnim pristopom. Najprej se odločite in pripravite načrt z določenim datumom prenehanja. Pomembno…
Več » -
Zakaj nas ponoči med spanjem grabijo krči v nogah
Če ste že doživeli nenadno bolečino v nogah, ki vas je prebudila iz spanca, niste edini – skoraj 60 %…
Več » -
Srčni utrip v mirovanju
Srčni utrip v mirovanju se nanaša na število utripov srca na minuto, ko je telo v stanju počitka. Običajno srčni…
Več » -
Wim Hofova metoda
Kopanje z mrzlo vodo ima številne koristi za zdravje in dobro počutje, ki so zanimiva tema za mnoge raziskovalce kot…
Več » -
Kava ali zeleni čaj?
Pitje kave lahko povzroči blago dehidracijo zaradi vsebnosti kofeina, ki deluje kot diuretik, kar poveča izločanje urina in posledično izgubo…
Več »