Koledar dogodkov

Event Information:

• sre

  07

  Okt

  2020

  Obvladovanje stresa in krepitev odpornosti na temelju čuječnosti

  19:00Knjižnica Domžale

  predavanje

  Si želite najti učinkovite načine za obvladovanje stresa in strahu v trenutnih negotovih časih? Si povečati pozornost, se lažje umiriti? Naučiti postaviti mejo? Učinkoviteje upravljati s svojimi mislimi, čustvi in vedenjem? Spoznati načine zavestnega in sistematičnega dela z bolečino, boleznijo ter izzivi vsakdanjega življenja?
  Predstavili vam bomo tehnike s področja obvladovanja stresa in ohranjanja psiho-fizičnega zdravja s pomočjo čuječnosti, ki temeljijo na 40-letnih znanstvenih raziskavah medicinskih centrov po svetu, t.i. MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) programih, ki jih izvajajo v zavodu MEDIUS.

  Obvezna je predhodna spletna prijava.

  Predavata: Lucija L. Skok in Mateja Lenarčič

  Organizacija: MEDIUS, Inštitut za čuječnost in mediacijo, Knjižnica Domžale.