Koledar dogodkov

Event Information:

• pet

  20

  Jul

  2018

  Brezplačna jutranja telovadba v vodi

  9:00Domžalsko kopališče

  V poletnih mesecih se vsi radi ohladimo v vodi, vendar je voda odlična tudi za različne oblike rekreacije. Na domžalskem kopališču bo, od 16. 7. 2018 do 20. 7. 2018, ob 9.00 uri, potekala brezplačna jutranja telovadba v vodi za odrasle.

  

  V vodi se počutimo lažje

  Posebna lastnost vode je, da navidezno odvzame telesu določen odstotek telesne teže glede na potopljeno telo in tako razbremeni gibalni aparat. Vadba v vodi je ena aktivnejših vadb, pri njej se poraba naše energije zaradi upora vode občutno poveča, obenem pa je naš skelet bolj razbremenjen.

  Dobrodejni učinki na telo

  Vodni pritisk pospeši krvni obtok, zmanjšuje otekline in zastajanje vode v telesu, poleg tega pa zmanjšuje srčni utrip v mirovanju in poglobi dihanje, zato ob vadbi krepimo tudi dihalne mišice. Za telovadbo v vodi ne potrebujemo predhodnega znanja plavanja ali kondicije. Vadba je primerna za tiste, ki iščejo bolj intenzivno vadbo in želijo povečevati mišično moč, obenem pa tudi za osebe z občutljivimi sklepi in hrbtenico, saj je voda odličen blažilec sunkov.

  Komu je namenjena
  

  Vodna telovadba je namenjena vsem odraslim osebam, še posebej pa je primerna za starejše osebe, osebe s prekomerno težo in osebe s težavami v sklepih.

  Pridružite se nam!

  Zavod za šport in rekreacijo Domžale