Koledar dogodkov

Event Information:

• pet

  16

  Feb

  2024

  Boris Čampa: Zdravo spanje in izboljšanje zdravja ter odpornosti

  10:00 - 12:00Knjižnica Domžale

  

  Dober spanec je osnovna človekova potreba in je eden od temeljev zdravja.

  Predavatelj Boris Čampa bo spregovoril o pomenu spanja ter drugih dejavnikov, ki vplivajo na zdravje.

  1/ ZDRAVO SPANJE

  Spanje lahko izboljšate z:

  • zamenjavo neugodnih materialov na postelji,
  • zamenjave smeri neba,
  • zmanjšanje elektro smoga,
  • pregleda škodljivih valovanj.

  S temi spremembami lahko zelo izboljšate možnosti za spanje brez prebujanja.

  2/ IZBOLJŠANJE ZDRAVJA IN ODPORNOST

  Zdravje in odpornost lahko krepite na več načinov:

  • stalna splošna fizična aktivnost v okviru vaših možnosti: /tek, fitnes, kolo, telovadba …/,
  • čiščenje bakterij in virusov z zaper metodo /clark/,
  • bolezenske težave zmanjšamo tudi z vibracijo številk /grabovoi/,
  • pregled telesa s termografijo za ugotavljanje prvih znakov bolezni,
  • pregled stanja telesa z atlas metodo.

  ---

  org.: Društvo upokojencev Domžale, Knjižnica Domžale

  Foto: www.freepik.com