Koledar dogodkov

Event Information:

  • pet
    16
    Feb
    2024

    Boris Čampa: Zdravo spanje in izboljšanje zdravja ter odpornosti

    10:00 - 12:00Knjižnica Domžale

    Dober spanec je osnovna človekova potreba in je eden od temeljev zdravja.

    Predavatelj Boris Čampa bo spregovoril o pomenu spanja ter drugih dejavnikov, ki vplivajo na zdravje.

    1/ ZDRAVO SPANJE

    Spanje lahko izboljšate z:

    • zamenjavo neugodnih materialov na postelji,
    • zamenjave smeri neba,
    • zmanjšanje elektro smoga,
    • pregleda škodljivih valovanj.

    S temi spremembami lahko zelo izboljšate možnosti za spanje brez prebujanja.

    2/ IZBOLJŠANJE ZDRAVJA IN ODPORNOST

    Zdravje in odpornost lahko krepite na več načinov:

    • stalna splošna fizična aktivnost v okviru vaših možnosti: /tek, fitnes, kolo, telovadba …/,
    • čiščenje bakterij in virusov z zaper metodo /clark/,
    • bolezenske težave zmanjšamo tudi z vibracijo številk /grabovoi/,
    • pregled telesa s termografijo za ugotavljanje prvih znakov bolezni,
    • pregled stanja telesa z atlas metodo.

    org.: Društvo upokojencev Domžale, Knjižnica Domžale

    Foto: www.freepik.com