Koledar dogodkov

Event Information:

  • sre
    05
    Apr
    2023

    Prehrana in staranje

    17:00Knjižnica Domžale

    Želja po dolgem življenju, ohranjanju zdravja in mladostnosti v poznih letih, je v človeštvu prisotna že od nekdaj. Razvoj znanosti, še posebno ved o zdravju, je tako v zadnjih 60 letih prispeval k približno 13 let daljši pričakovani življenjski dobi. Bolj kot o številu let pa je pomembno, da govorimo o zdravih in kakovostnih letih življenja. Teorij, zakaj se človek stara in kako prispevati k zdravemu staranju, je veliko, vse pa so vsaj posredno povezane s prehrano. Prehrana namreč z leti pomembno pridobiva na svojem pomenu pri preprečevanju bolezni in preprečevanju funkcionalnih izgub, ki omogočajo da počnemo kar nas veseli.

    predavateljica: Anja Mrhar, mag. inž. prehrane, raziskovalka na Univerzi v Ljubljani, Biotehniška fakulteta

    • Fiziološke spremembe lahko pomembno vplivajo na slabo prehranjenost
    • Manjše energijske potrebe a višje potrebe po hranilih
    • Hranila, ki potrebujejo posebno pozornost v prehrani starostnika
    • Prehranska vlaknina
    • Hidracija, Vitamini in Minerali
    • Prehranjevanje naj bo zdravo a ne obremenjujoče – upoštevajte nekaj osnovnih načel

      org.: Šola zdravja, Knjižnica Domžale
      pokrovitelji: Občina Domžale; Republika Slovenija, Ministrstvo za zdravje; Dober tek, Slovenija

    Foto: Freepik.com