Koledar dogodkov

Event Information:

• tor

  09

  Mar

  2021

  mag. Mateja Lenarčič: Čuječnost za obvladovanje stresa in izboljšanje zdravja

  19:00Knjižnica Domžale - spletni dogodek

  Kako zmanjšati občutke strahu, panike in zaskrbljenosti v teh časih? Kako izboljšati kakovost svojega življenja?

  Vabljeni na brezplačno predavanje. Skupaj bom naredili določene tehnike MBSR programa, ki je najbolj priznan, najbolj znanstveno raziskan in preizkušen. Je eden najučinkovitejših programov za obvladovanje stresa, izboljšanje počutja in psihofizičnega zdravja s pomočjo čuječnosti.

  • Kako se soočati s stresom?

  • Kako si pomagati ob simptomih anksioznosti, depresije in nespečnosti?

  • Kako poskrbeti zase in ohraniti svoj mir in svoje zdravje?

  • Kako izboljšati kakovost svojega življenja? 

  PRIJAVE  na spletno predavanje: mateja.lenarcic@institut-medius.si  (z imenom in priimkom).
  Pred dogodkom prejmete povezavo do predavanja, ki bo potekalo preko platforme ZOOM.

  Mag. Mateja Lenarčič je certificirana MBSR učiteljica, certificirana učiteljica joge, direktorica in ustanoviteljica MEDIUS-a, Inštituta za čuječnost in mediacijo. Izvaja izobraževanja, delavnice in MBSR programe za posameznike in organizacije ter individualna svetovanja na temelju čuječnosti.

  animatorka: Natalija Trebušak

  Več o predavateljici:
  www.institut-medius.si
  www.facebook.com/institutmedius