Koledar dogodkov

Event Information:

• tor

  16

  Feb

  2021

  MBSR tehnike za obvladovanje stresa v času corone

  18:00Knjižnica Domžale - spletno predavanje

  MBSR tehnike za obvladovanje stresa v času corone – spletno predavanje.

  Kaj je MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) in kako lahko pomaga pri obvladovanju stresa v času koronavirusa?
  
  Kako zmanjšati občutke strahu, panike in zaskrbljenosti v teh časih? Kako izboljšati kakovost svojega življenja?
  

  Vabljeni na brezplačno uvodno srečanje MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) - 8-tedenskega znanstveno raziskanega programa obvladovanja stresa na temelju čuječnosti, ki je bil razvit na Medicinski fakulteti Univerze Massachusetts, ZDA (dr. Jon Kabat-Zinn). V tujini je zelo cenjen na področju zdravstva, izobraževanja, v delovnih okoljih, sodiščih, zaporniških sistemih in drugje. Znanstvene raziskave zadnjih 40 let kažejo številne pozitivne učinke tega programa na področju človekovega psiho-fizičnega zdravja. Skupaj bomo naredili določene tehnike za obvladovanje stresa in se natančneje pogovorili o programu.

  PRIJAVE  na spletno predavanje: mateja.lenarcic@institut-medius.si  (z imenom in priimkom).
  Pred dogodkom prejmete povezavo do predavanja, ki bo potekalo preko platforme ZOOM.

  Mag. Mateja Lenarčič je certificirana MBSR učiteljica, certificirana učiteljica joge, direktorica in ustanoviteljica MEDIUS-a, Inštituta za čuječnost in mediacijo. Izvaja izobraževanja, delavnice in MBSR programe za posameznike in organizacije ter individualna svetovanja na temelju čuječnosti.

  Več o predavateljici:
  www.institut-medius.si
  www.facebook.com/institutmedius