Dvourna delavnica: odpravimo bolečine v križu in hrbtenici

Luka Hren 10. maj, 2024
356 Minuta za branje

Dobrodošli na dvourno delavnico odprave bolečin v križu in hrbtenici. Delavnica je namenjena vsakomur, ki se sooča z bolečinami v hrbtu ali bolečinami, kakorkoli povezanih s hrbtenico. V dveh urah boste dobili veliko praktičnih in uporabnih informacij ter se spoznali z metodo odprave bolečin v hrbtu Jureta Gubanca – metoda Mehanik hrbta.

** Delavnica je primerna tudi za vse, ki že obiskujete vadbe v KinVital-u.

Kdaj? Sreda, 15. maj (1. termin) in 12. junij (2. termin)
Kje? KinVital Hiša na travniku – Ljubljanska cesta 1, Dob pri Domžalah
Čas trajanja: od 19.00 do 21.00
Cena: 60 eur (2h delavnica + darilo)
Prijava: pisarna@kinvital.si

POZOR! Število mest je omejeno na 15, saj želimo tematiko čim bolj osebno približati vsakemu udeležencu.

Kaj boste dosegli z delavnico?

  1. Odprava akutnih bolečin in osvojitev položajev, ki odpravijo akutne bolečine, kadar se le te pojavijo.
  2. Razumevanje vzrokov za bolečine. Zakaj vas boli in kaj počnete narobe, da se vam bolečine pojavijo? V tem koraku poiščemo gibalne vzroke za bolečine, da se naučite, s katerimi gibi in opravili si jih povzročate.
  3. Glavni del: Najpomembnejše znanje za odpravo bolečin – kako se pravilno sklanjati in dvigati bremena POPOLNOMA brez bolečin. Najbolj osnovno znanje za normalno funkcioniranje je prav znanje predklona in sklanjanja. Ena stvar je skupna večini ljudi, ki trpijo za bolečinami hrbta: bolečine pri sklanjanju in dvigovanju bremen.
  4. Osebni program in navodila za naprej: sestavimo program vaj in nalog, ki jih boste imeli za domačo nalogo in vam bodo odpravile bolečine tudi na dolgi rok.

Kdo vodi delavnico?

Delavnico vodi ustvarjalec metode Mehanik hrbta in direktor KinVital kineziološkega centra Jure Gubanc. Je eden najbolj prodornih inovatorjev na področju odprave bolečin v hrbtu. Na delavnici vsakomur omogočimo, da napreduje in opazi takojšen napredek. Cilj Metode Mehanik hrbta je naučiti ljudi, da si znajo pomagati sami in da niso odvisni od nikogar.

Prijava in več informacij

Na voljo sta vam 2 termina:

  • Sreda, 15. maj, od 19.00 do 21.00
  • Sreda, 10. junij, od 19.00 do 21.00

Število mest je omejenih na 15 na posamezno delavnico – prej kot se prijavite, prej si zagotovite mesto.

V ceno pa je vključeno tudi DARILO: prejeli boste 60-minutno video delavnico pravilnega pobiranja in sklanjanja.

PRIJAVA in več informacij: pisarna@kinvital.si

Avtor: Luka Hren; Foto: KinVital

Tagi