Nova sezona vadb v Domžalah: v september z več gibanja, moči in časa zase
V Manualnem Fizio Centru se septembra začenja nova sezona joge in funkcionalne vadbe za moč
Poletje je za mnoge čas nekoliko drugačnega ritma. Dopusti, izleti in daljši dnevi hitro spremenijo naše vsakodnevne navade, zato je september pogosto pravi trenutek, da ponovno vzpostavimo rutino, v kateri ima svoje mesto tudi redno gibanje.
Pri tem ni pomembno, da začnemo intenzivno. Veliko pomembneje je, da izberemo obliko gibanja, ki nam ustreza in jo lahko dolgoročno vključimo v svoj vsakdan.
V Manualnem Fizio Centru v Domžalah se zato z začetkom septembra začenja nova sezona skupinskih vadb. Tokrat v ospredje postavljamo dve med seboj različni, vendar zelo lepo dopolnjujoči se vadbi – hatha jogo in funkcionalno vadbo za moč.
🧘♀️ Ko telo potrebuje gibljivost, dih in nekoliko počasnejši tempo
Hatha joga v Manualnem Fizio Centru ni zasnovana kot hitra ali športno usmerjena vadba. V ospredju so počasno in zavestno gibanje, pravilna izvedba, dihanje ter zaznavanje lastnega telesa.
Skozi različne položaje se postopoma razvijajo gibljivost, stabilnost in telesno zavedanje, dihalne ter sprostitvene tehnike pa pomagajo umiriti tempo in sprostiti napetosti.
Vadba je primerna tudi za tiste, ki z jogo še nimajo izkušenj. Položaji se lahko prilagajajo posameznikovim zmožnostim, zato ni pomembno, kako gibljivi ste ali kako dolgo že vadite.
Jogo vodi Lena Klopčič, certificirana učiteljica joge, ajurvedska praktikantka in jungovska coachinja.
🕰 Termini joge
📅 Ponedeljek ob 18.45
📅 Sreda ob 18.45
⏳ Trajanje: 75 minut
🌐 Več o jogi:
https://manualnifiziocenter.si/joga/
💪 Moč, ki jo potrebujemo tudi zunaj telovadnice
Ko govorimo o mišični moči, pogosto najprej pomislimo na šport. V resnici pa jo potrebujemo pri skoraj vsakem vsakodnevnem opravilu – pri hoji po stopnicah, nošenju nakupovalnih vrečk, dvigovanju predmetov, delu na vrtu ali preprosto pri tem, da se lažje in samozavestneje gibamo.
Prav to je izhodišče funkcionalne vadbe za moč.
Vadba vključuje vaje za:
💪 mišično moč in vzdržljivost
⚖️ stabilnost in ravnotežje
🤸♀️ koordinacijo in gibljivost
🚶♂️ boljšo kakovost vsakodnevnega gibanja
Intenzivnost vadbe se lahko prilagodi posamezniku, zato cilj ni tekmovanje z drugimi, temveč postopno razvijanje močnejšega in bolj funkcionalnega telesa.
Vadbo vodi Sandra Amon, dipl. kond. tren.
🕰 Termini funkcionalne vadbe za moč
📅 Torek ob 18.30
📅 Četrtek ob 18.30
⏳ Trajanje: 50 minut
🌐 Več o funkcionalni vadbi:
https://manualnifiziocenter.si/funkcionalna-vadba-za-moc/
🧘♀️ + 💪 Joga ali vadba za moč?
Odgovor je predvsem odvisen od tega, kaj si želite.
Če čutite, da potrebujete več gibljivosti, zavestnega gibanja, sprostitve in umirjenega časa zase, vam bo morda bližje joga.
Če želite predvsem povečati mišično moč, stabilnost, ravnotežje in telesno pripravljenost, je dobra izbira funkcionalna vadba za moč.
Obe vadbi pa se lahko tudi zelo dobro dopolnjujeta. Močno telo potrebuje dovolj gibljivosti, gibljivo telo pa za kakovostno vsakodnevno gibanje potrebuje tudi moč in stabilnost.
🎁 Septembra se vadba še posebej izplača
Za začetek nove sezone smo v Manualnem Fizio Centru pripravili še dodatno spodbudo.
Vsi, ki boste septembra redno obiskovali naše vadbe, boste ob zaključku meseca prejeli bon za 50 % popusta na 50-minutno klasično masažo.
Masažo izvaja naša maserka Nika.
✔️ 50-minutna klasična masaža
✔️ redna cena: 50 €
✔️ cena z bonom: 25 €
✔️ bon lahko izkoristite do 23. decembra 2026
Masaža je lahko prijetna dopolnitev rednemu gibanju, saj pomaga sprostiti utrujene in obremenjene mišice ter telesu omogoči čas za regeneracijo.
📅 Prijave na septembrske vadbe potekajo do 31. avgusta 2026.
📍 Vadbe potekajo v Domžalah
Manualni Fizio Center – MGC Bistrica
Cesta talcev 10, Domžale
📲 Prijava je možna tudi prek spleta
Svoje mesto lahko rezervirate hitro in enostavno prek spletnega naročanja:
👉 https://manualnifiziocenter.si/spletno-narocanje/
📞 031 427 670
📧 tadej@manualnifizio.center
🌐 www.manualnifiziocenter.si
September je lahko več kot le vrnitev v običajen ritem. Lahko je tudi priložnost, da v svoj teden vključite nekaj, kar bo dolgoročno koristilo vašemu telesu in počutju.
Začnite z vadbo, ki vam ustreza – in novo sezono začnite z dobrim občutkom. 🌿
Naročnik oglasa: Manualni Fizio Center, Tadej Rokavec s.p.