Z zdravo prehrano in gibanjem do zdravja

Ob tednu gibanja in mobilnosti so v Zdravstveno vzgojnem centru Zdravstvenega doma Domžale za člane Društva diabetikov Domžale, pripravili predavanje z naslovom Z zdravo prehrano in gibanjem do zdravja. Zavedati se je namreč potrebno, da zdrava uravnotežena prehrana in gibanje znižujeta krvni sladkor. 

Društvo diabetikov Domžale, ki bo v letošnjem letu obeležilo 30-letnico delovanja, vključuje preko 450 članic in članov iz občin Domžale, Trzin, Mengeš, Lukovica in Moravče. V vseh teh letih delovanja v društvu skrbijo za ozaveščanje, informiranje in izobraževanje njihovih članov in njihovih sorodnikov ter širše družbene skupnosti o bolezni sami in njenih možnih posledicah. Po besedah vodje Zdravstveno vzgojnega centra Domžale Andreje Heine, ki je tudi izvedla prvi del predavanja, v Zdravstvenem domu Domžale štirikrat na leto za člane Društva diabetikov Domžale organizirajo različna predavanja. Tokratno predavanje je bilo namenjeno zdravi prehrani in zdravemu načinu življenja, kot tudi telesni aktivnosti, saj si s tem povečujejo kakovost življenja. Gibanje namreč ni le prastara potreba, temveč osnovna gonilna sila, s katero človek pridobiva in ohranja pomembne in celovite dražljaje na biopsihosocialni ravni. Prav tako pa je zelo pomembna tudi zdrava uravnotežena prehrana.

O tem, da gibanje znižuje krvni sladkor in o priporočilih za vadbo pri sladkornih bolnikih, pa je nekaj več povedal Luka Hren, kineziolog iz Športnega društva KinVital, kjer izvajajo strokovne vadbe, med njimi tudi gibalne terapije pri kroničnih bolnikih. Kinezioterapija je koristna dopolnilna dejavnost v procesu obvladovanja kroničnih bolezni. Z njo ne nadomeščajo klasičnega zdravljenja, je pa zelo pomemben dodatek, ki lahko zelo pozitivno vpliva na sam potek bolezni in lajšanje njenih simptomov. Prav tako predstavlja odlično preventivo, pred nastankom drugih s starostjo povezanih stanj in bolezni. Vadba, ki jo prilagodijo individualno pa poteka pod nadzorom strokovno usposobljenega kineziologa ali kinezioterapevta.

Test hoje na 2 kilometra – četrtek, 1. oktober 2015
Zdravstveno vzgojni center ZD Domžale bo v četrtek, 1. oktobra 2015, med 12.00 in 15.00 uro na domžalskem stadionu izvajal test hoje na 2 kilometra. Potrebujete športno obleko, obutev in dobro voljo.