Na Srečanju z ustvarjalci z Miranom Šubljem Sagmaistrom o tem kako ozdravimo bolečine hrbta

Predavatelj Miran Šubelj Sagmaister je svobodni raziskovalec v turizmu, svetovni popotnik, jamar, športnik, jadralec, pilot, vajen nevarnih in nepredvidenih tveganj in pustolovščin. Največji izziv zanj so bile leta trajajoče, zelo moteče kronične bolečine v ledvenem delu hrbta zaradi diagnoze hernija diskus (zdrs medvretenčne ploščice). V Knjižnici Domžale je v ponedeljek, 14. novembra 2016, na Srečanju z ustvarjalci predstavil svoj pogled na bolečino in pot lastne ozdravitve. S predavateljem se je pogovarjala Cveta Zalokar.

Na novembrskem Srečanju z ustvarjalci je beseda tekla o knjigi dr. Johna E. Sarna, ki je s pomočjo povezav uma in telesa zelo uspešno pomaga žrtvam bolečine v hrbtu. Te po njegovih dolgoletnih spoznanjih nastajajo zaradi čustvenih napetosti, ki se prenašajo v fizikalne procese, katerih posledice je poimenoval TMS – tenzijski mišični sindrom. Kako torej pozdraviti bolečine v hrbtu brez vaj, brez operacije ali tablet? 

Gostu večera Miranu Šublju Sagmaistru je po neuspelih medicinskih in alternativnih načinih zdravljenja slučajno prišla pod roke knjiga Ozdravimo bolečine hrbta. Avtor dr. John E. Sarno, ameriški zdravnik, profesor na newyorški medicinski fakulteti, je menil, da potlačene čustvene napetosti vodijo v fizikalne procese, ki se odražajo kot bolečina v hrbtu. Pojavi se tenzijski mišični sindrom. Svoje bolnike je zdravil uspešno brez zdravil in operacij, tako kot je po prej omenjeni knjigi uspel tudi naš predavatelj Miran, ko je odkril, da je izvor bolečin v njegovem umu in potlačenih čustvih. Ugotovil je, da sta bolečina in bolezen priložnost, da se spremenimo, tako kot se je sam. Soočil se je z lastno potlačeno jezo še iz časa služenja vojske. To še ni bilo dovolj. Poučeval je v šoli, se ukvarjal z zgoraj omenjenimi dejavnostmi v prepričanju, da zmore vse. Naložil si je veliko obveznosti, s tem pa tudi hudo breme, ko je vodil skupine po neznanih in nepredvidljivih razmerah džungle, visokih gora in velemest. V nekem trenutku, ko ni zmogel več vsega, ko je moral odpovedati delo, se je zavedel, da mora spremeniti način življenja. Prepričan je bil, da mora obstajati pot nazaj v zdravje. Peš je šel na preko 3000 km dolgo romarsko pot po Caminu v Španiji, s smučmi po norveški divjini – ves čas brez bolečin.

"Vse to mi je dalo vedeti, da se moram soočiti s sabo, da so potlačena čustva tista energija, ki povzroča bolečino. Bolj ko sem se tega zavedal, brskal po sebi, bolj je bolečina kopnela. Toda to je bilo najbolj naporno delo, kajti najtežje je sprejemati sebe in si priznati, da si s svojim načinom življenja in z razmišljanjem sami povzročamo bolečine in bolezni. Ustvarimo jih v umu, zato jih je potrebno zdraviti tam. Vajo je treba ponavljati večkrat in se vedno znova zavedati, kaj nam povzroča stres, odpuščati moramo sebi in drugim. Zdaj se počutim odlično, nimam več časa hiteti, poln sem zadovoljstva, ker mi je uspelo", je dejal gost večera.

Na predavanju smo izvedeli, kako napetost, neizražena čustva, posebno strah in jeza, povzročajo kronične bolečine v hrbtu ter kako sta pozornost in razumevanje prva koraka v njihovem razreševanju.
Vse to je opisano v knjigi Ozdravimo bolečine hrbta, avtorja dr. John E. Sarna. Knjigo in tehnike nam je predstavil Miran Šubelj Sagmaister, prevajalec, popotnik in samostojni raziskovalec, ki je knjigo tudi sam prevedel in jo v samozaložbi tudi izdal.

V predgovoru je prevajalec napisal: "Večina ljudi z bolečinami v vratu, ramenih, hrbtu ali zadnjici je prepričana, da ima bolečine zaradi poškodbe, ki jo je povzročila neka fizična dejavnost (šport, dvig nečesa, določen gib, nesreča …). Dr. Sarno pa je za bolečine hrbta, vratu, ramen in zadnjice, ki ne izvirajo iz strukturalne spremembe, postavil novo diagnozo – TMS, tenzijsko mišični sindrom. Nova diagnoza zahteva tudi nov način zdravljenja. Strukturalne nepravilnosti hrbtenice, pravi, le redko povzročajo bolečine v hrbtu. Do tega odkritja je prišel po dolgoletnih izkušnjah kot zdravnik rehabilitacijske medicine, ko je ugotovil, da stare metode zdravljenja niso dovolj učinkovite.

Ko je dr. Sarno postavil novo diagnozo in v skladu z njo tudi deloval, je postalo zdravljenje občutno uspešnejše. To je bil začetek diagnostike in terapevtskega programa, ki ga opisuje knjiga. V knjigi predstavi manifestacije TMS-ja, psihologijo in fiziologijo TMS-ja ter zdravljenje. Opiše tudi tradicionalne (konvencionalne) diagnoze in zdravljenja, ki jim rutinsko pripisujemo bolečine v vratu, hrbtu, ramenih in udih. Velika večina teh diagnoz kot na primer hernija, degeneracija, sesedanje, razkroj, ukleščenje in druge, izziva strah. To velja tudi za cel kup prepovedi in zapovedi, ki se jih ljudje naučijo med obiski pri zdravniku ter v pogovorih med seboj. Strah pa ima pri TMS nasprotne učinke od želenih."

Dr. Sarno v knjigi prikaže povezavo med umom in telesom ter jo zaključi s pismi pacientov, ki opisujejo svojo izkušnjo z bolečinami in programom zdravljenja. Knjigo je prevedel Miran Š. Sagmeister, ki se le 'ne naključju', ki mu je na pot prineslo to knjigo, lahko zahvali, da se je tudi sam izognil operaciji, ki ga je čakala.

Prav to veliko olajšanje od bolečine je doživel »naključni« bralec, kasneje prevajalec te knjige. S kronično bolečino v hrbtu, z magnetno resonanco ugotovljeno hernijo diska v ledvenem predelu, je vztrajno iskal in se posluževal številnih komplementarnih oblik pomoči, tudi v tujini, kjer je naletel na to knjigo. Novo vedenje o vzrokih in načinu delovanja TMS-ja je začelo delovati že na polovici branja, prepoznal in soočil se je s svojim potlačevanjem čustev. Bolečina se je raztopila kmalu po branju, v dveh tednih, in celo prej kot se bi pojavil strah pred ponovno poškodbo".

Knjiga je vredna branja. Po slovenskih knjižnicah jih je na voljo 100 izvodov, ker je po njih veliko povpraševanje, jo je predhodno potrebno rezervirati. Prevajalec Miran vam želi čim boljše okrevanje ob branju knjige in pojdite vase, z umom in telesom se da narediti ogromno, da marsikatera bolečina mine in se ne vrne več, če spremenite slog življenja.