V Manualnem Fizio Centru Domžale verjamemo, da je kakovostno gibanje temelj zdravja, dobrega počutja in dolgoročne vitalnosti. Naše vadbe so strokovno vodene, varne in prilagojene posamezniku, ne glede na starost, telesno pripravljenost ali morebitne omejitve. Delamo v manjših skupinah, kar omogoča individualen pristop, natančno izvedbo vaj ter prijetno in podporno vzdušje.
Združujemo znanje fizioterapije, kineziologije in sodobnih vadbenih pristopov, zato so programi primerni tako za rehabilitacijo kot tudi za preventivo in izboljšanje telesne pripravljenosti. Naš cilj je, da se v svojem telesu počutite varno, stabilno in samozavestno – doma, v službi ali pri športu.
Redna vadba ni le skrb za telo, temveč naložba v kakovost vašega življenja. Z gibanjem krepimo mišice in sklepe, izboljšujemo držo ter povečujemo vzdržljivost, hkrati pa zmanjšujemo tveganje za bolečine, poškodbe in kronične bolezni.
Telesna aktivnost spodbuja boljšo prekrvavitev, podpira srčno-žilni sistem ter pospešuje regeneracijo organizma. Obenem dokazano zmanjšuje stres, izboljšuje razpoloženje in krepi zbranost, saj spodbuja sproščanje hormonov dobrega počutja. Vadba nam pomaga ohranjati samostojnost, energijo in samozavest v vseh življenjskih obdobjih. Ko redno gibanje postane del vsakdana, postane temelj zdravja, vitalnosti in notranjega ravnovesja, ki nas podpira pri vseh izzivih sodobnega življenja.
🩺 Fizioterapevtska vadba Celostno zasnovana vadba za vse, ki se soočate z bolečinami, poškodbami ali omejitvami gibalnega aparata. Po natančni funkcionalni oceni pripravimo individualno prilagojen program za zmanjšanje bolečin, izboljšanje drže ter varno krepitev telesa.
🕰 Termini fizioterapevtske vadbe
📅 Ponedeljek: 17:30 in 18:30
👵 Vadba za starejše Rehabilitacijska vadba, prilagojena potrebam starejših odraslih, s poudarkom na ravnotežju, moči in gibljivosti. Pomaga ohranjati samostojnost, zmanjšuje tveganje za padce ter spodbuja boljše fizično in psihično počutje.
🕰 Termini vadb za starejše
📅 Ponedeljek: 8:30, 9:30, 10:30, 11:30
Foto: shutterstock 🧘♂️ Program za izboljšanje mobilnosti, stabilnosti in moči hrbtenice. Z usmerjenimi vajami za jedro, pravilno držo in zmanjšanje napetosti učinkovito lajša bolečine v križu ter vrača lahkotnost gibanja.
🕰 Termini vadb za zdravo hrbtenico
📅 Torek: 17:30
🧘♀️ Joga Domžale Nežna hatha joga pod strokovnim vodstvom, ki skozi gibanje in dih umirja živčni sistem ter sprošča napetosti. Primerna je za vse generacije, ki si želijo več ravnovesja, gibljivosti in notranjega miru.
🕰 Termini joge
📅 Ponedeljek: 16:00
Foto: shutterstock 🤸 Pilates Domžale Vadba za krepitev globokih mišic, izboljšanje drže in stabilnosti jedra. S poudarkom na natančnosti gibov in dihanju zmanjšuje bolečine v hrbtu ter povečuje telesno zavedanje in energijo.
🕰 Termini pilatesa
📅 Torek: 18:30
💪 Funkcionalna vadba za moč Dinamičen trening, ki posnema vsakodnevne gibe in razvija uporabno moč, koordinacijo ter vzdržljivost. Namenjen je vsem, ki želijo več energije, stabilnosti in samozavesti pri vsakdanjih izzivih.
🕰 Termini funkcionalne vadbe za moč
📅 Četrtek: 17:30
📍 Pridružite se nam v Domžalah in naredite korak k bolj gibčnemu, močnemu in uravnoteženemu življenju. Vaše telo vam bo hvaležno.
🌐 Več informacij: https://manualnifiziocenter.si/vadbe/
PRIJAVE IN INFORMACIJE:
📧 E-naslov: tadej@manualnifizio.center
SPLETNO NAROČANJE: https://form.lime-booking.com/sl/manualnifiziocenter/tags
Naročnik oglasa: Manualni Fizio Center, Tadej Rokavec s.p.
Zvočna kopel (zvočna meditacija) – čas za sprostitev in oddih v Domžalah
Related
