Test hoje na 2 km

Zdravstveni dom Domžale vabi na Test hoje na 2 km, ki bo v ponedeljek 16. maja 2022 od 12:00 do 17:00 ure, na Stadionu Domžale.

Namen testa

Meritev vaše telesne zmogljivosti na enostaven, varen in ponovljiv način. Na podlagi vaših rezultatov vam bodo svetovali, kakšna je za vas ustrezna telesna dejavnost. Test lahko opravite večkrat (priporočljivo vsakih 6 mesecev) in tako sledite izboljšanju svoje telesne zmogljivosti.

Predtestne priprave

• Dve do tri ure pred začetkom ne uživajte obilnejših obrokov hrane in ne kadite.
• Na dan preizkusa in dan pred njim se izogibajte težjim telesnim naporom.
• Na dan preizkusa in dan poprej ne pijte alkohola in ne uživajte poživil.
• Za preizkus se oblecite in obujte udobno in športno.
• Testiranja se udeležijo lahko vsi odrasli od 25 do 65 leta starosti, telesno nedejavni ali redno dejavni, z normalno ali prekomerno telesno težo.
• Če imate očala za branje, jih prinesite s seboj.

V primeru slabega vremena

V primeru slabega vremena test hoje odpade oziroma boste informacijo o tem dobili na dan testa hoje na telefonski številki 01 724 51 00 ob 12:00 uri.

Zdravstveni dom Domžale