V Moravčah začeli s telovadbo 1000 gibov

V občini Moravče smo 3. maja 2021, začeli s telovadbo po metodi “1000 gibov”. Telovadba poteka vse delovne dni ob 8. uri v v parku pri cerkvi v Moravčah. Na vseh telovadbah pa se poskrbi za upoštevanje ukrepov NIJZ in priporočil stroke.

Z redno in zmerno telesno dejavnostjo preventivno in pozitivno vplivamo na svoje zdravje. Začeti dan z gibanjem pomeni, da naš vsakdan obogatimo z dobro voljo in vadbo v dobri družbi. Vedno se dobivamo zunaj, na prostem, na varni razdalji, kar je še posebej zaželeno v času epidemije. V pol ure razgibamo vse mišične skupine in sklepe od dlani do podplatov. Vsakodnevno 30 minutno razgibavanje na dan priporoča tudi svetovna zdravstvena organizacija. Vadeči ne potrebujejo posebnih pripomočkov, vaje se izvajajo stoje in so enostavne. Pridite in se prepričajte v naš že 12 let star recept – “1000 gibov”.

Vabljeni na skupno jutranje razgibavanje!

Avtorica: Zdenka Katkič, Društvo Šola zdravja; Foto: Društvo Šola zdravja