vadba
-
Vodene vadbe za začetnike. Kako se vključiti in kaj pričakovati?
Danes nam je na voljo ogromno različnih vodenih vadb in vključevanje v njih je lahko zastrašujoče, še posebej, če smo…
Več » -
5 vaj za stabilizacijo kolkov
Vaje za stabilizacijo kolkov so bistvene za krepitev spodnjega dela telesa, izboljšanje ravnotežja in preprečevanje padcev. Krepitev iztegovalk in odmikalk…
Več » -
Vprašanja, miti in resnice o sami vadbi v nosečnosti
Razbijamo najbolj pogoste mite in vprašanja v povezavi z vadbo v nosečnosti. Premagaj strah in preberi spodnje odgovore. Ostanimo v…
Več » -
Varna vadba v nosečnosti
Nosečnost in porod sta prav za vsako žensko posebno in definitivno nepozabno doživetje, ki za vselej spremenita njen način življenja.…
Več » -
Kaj je ledvena lordoza?
Lordoza je medicinski izraz, ki označuje krivino hrbtenice, ki je povsem naravna. Hrbtenica ima namreč izmenične lordoze in kifoze in…
Več » -
Poporodna vadba – kakšna naj bo vadba po porodu?
Vsaka mlada mamica stremi k temu, da bi čimprej izgubila odvečne kilograme in si vrnila predporodno formo telesa. Večina se…
Več » -
Revmatoidni artritis in kako se znebiti prvih znakov
Revmatoidni artritis je avtoimuna bolezen brez pojasnjenega vzroka nastanka. Povzroča vnetje tako malih kot velikih sklepov in se običajno pojavi…
Več » -
Zakaj hoja in tek nista dovolj pri preprečevanju osteoporoze?
V mlajši dobi je kostna gostota verjetno na dnu seznama razlogov, zakaj se sploh ukvarjamo s športom. Ko mine nekaj…
Več » -
Piriformis sindrom
Za piriformis sindrom je značilno, da mišica piriformis stisne ali draži ishiadični živec. Piriformis je majhna mišica globoko v predelu…
Več » -
Fizioterapija ali kinezioterapija – katero izbrati za vaše težave?
V sodobnem tempu življenja se vedno več posameznikov sooča s težavami, povezanih z bolečinami – tako med gibanjem kot med…
Več »