Prvi jesenski dan 2025: enakonočje, krajši dnevi in moč jesenskih zelišč

Jesen se letos v Sloveniji in na severni polobli začne danes, v ponedeljek, 22. septembra 2025 ob 14:20 po srednjeevropskem času. Takrat nastopi jesensko enakonočje – trenutek, ko sta dan in noč skoraj enako dolga. Od tega dneva dalje se bodo dnevi krajšali, noči pa daljšale vse do zimskega solsticija, ki bo 21. decembra 2025.

Kaj pomeni jesensko enakonočje?

Enakonočje je astronomski pojav, ki se zgodi dvakrat letno – spomladi in jeseni – ko Sonce obide nebesni ekvator in svetloba enakomerno obsije obe polobli. V jeseni to pomeni simbolni prehod iz toplejših poletnih dni v hladnejše obdobje, ko se narava pripravlja na mirovanje.

Astronomska jesen bo trajala od 22. septembra do 21. decembra 2025, v tem času pa narava ponudi svoje najbolj slikovite prizore: listje spreminja barve, živali se pripravljajo na zimo, ljudje pa vse pogosteje iščemo toplino doma.

Jesen in njene zanimivosti

• Beseda jesen izhaja iz praslovanskega jezika in pomeni »čas, ko pada listje«.
• V tem času obeležujemo praznike, kot so krompirjeve počitnice, noč čarovnic in praznik vseh svetih.
• Astronomi pravijo, da so jesenska jutra najlepša za opazovanje vzhodov sonca in meglic v dolinah.
• V mnogih kulturah jesensko enakonočje velja za praznik žetve in hvaležnosti za pridelke.

Jesenska zelišča – toplina in krepitev imunskega sistema

Ko se dnevi skrajšajo in se temperature spustijo, je to tudi čas, ko telo potrebuje dodatno toplino in zaščito pred sezonskimi okužbami. Že stoletja so ljudje posegali po jesenskih zeliščih, ki naravno grejejo in krepijo odpornost – danes pa njihovo učinkovitost potrjujejo tudi sodobne raziskave.

Nekatera najbolj cenjena jesenska zelišča:

• Ingver – greje telo, lajša vnetja in spodbuja prebavo; svež ingverjev čaj z limono in medom je klasika za hladne dni.
• Cimet – močan antioksidant, ki deluje protibakterijsko in uravnava krvni sladkor; v kombinaciji z ingverjem tvori idealen jesenski čaj.
• Kamilica – pomirja, blaži prebavne težave in podpira imunski sistem; čaj iz posušenih cvetov pomirja telo in duha.
• Astragalus – tradicionalna kitajska korenina, ki povečuje odpornost proti virusom in krepi energijo; pogosto se uporablja v juhah in poparkih.
• Lupina pomaranče – presenetljivo bogata z vitaminom C in antioksidanti, osveži okus čajev ter pomaga imunskemu sistemu.

Kot opozarjajo strokovnjaki, »naravno« ne pomeni vedno tudi »varna uporaba«. Zelišča so koristna, a jih je treba uporabljati v zmernih količinah. Če jemljete zdravila ali imate kronične bolezni, se pred redno uporabo zelišč posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.

Vir: The Slovenia in Vizita.si