Klasična masaža – vse, kar morate vedeti!

Čeprav nas večina masaže povezuje predvsem s sproščanjem, gre za eno najstarejših naravnih metod tako zdravljenja kot ohranjanja zdravja, ki vključuje različne tehnike gnetenja, gladenja, vtiranja, tresenja in udarjanja. Ker z njimi ne lajšamo le bolečin, temveč izboljšujemo splošno počutje, je klasična masaža ena najbolj razširjenih oblik manualnih tehnik in je nadvse učinkovita kot dopolnilo drugim terapevtskim metodam, kar še posebej velja za čas rehabilitacije po poškodbi ali bolezni.

Neodvisno od stopnje resnosti težav je terapevta potrebno še pred izvedbo klasične masaže seznaniti z morebitnimi posebnostmi, denimo poškodbami določenega predela telesa, saj ta na osnovi pridobljenih informacij svetuje, katera tehnika bi bila za odpravo bolečine najustreznejša.
Enako velja za pogostost njenega izvajanja, ker se v primeru prisotnosti kroničnih težav klasična masaža priporoča redno, kasneje, ko te izzvenijo ali celo minejo, pa je dovolj občasno izvajanje v namen preventive.

V zasebni zdravstveni ustanovi Svet zdravja, Fizioterapija Zrnec, kjer delujejo:

• višja fizioterapevtka, diplomirana terapevtka za Mehanično diagnozo in terapijo (MDT) in pilates inštruktorica Barbka Zrnec,
• diplomirana fizioterapevtka, refleksoterapevtka, limfoterapevtka in pilates inštruktorica Urška Mravlje
• ter diplomirana fizioterapevtka, doktorica medicine in vaditeljica pilatesa ter skupinskih vadb za odrasle Karmen Brecelj,

poudarjajo, da je prilagoditev klasične masaže, če gre za rehabilitacijo poškodbe ali bolezni, ključna.

Tudi zato poleg fizioterapevtskih storitev nudijo izobraževanja in preventivne programe, vključujoč skupinske vadbe, med njihove posebnosti pa med drugih sodijo še možnost izvedbe vseh navedenih storitev v angleškem ali nemškem jeziku.

Klasična masaža izboljša zdravje in pripomore k boljšemu počutju

Klasična masaža že dolgo ni več le oblika preventivne skrbi zase, kajti klasična masaža velja za učinkovit način pri spopadanju s posledicami poškodb ali bolezni.

Med pozitivne učinke, ki jih ima klasična masaža na telo, štejemo:

• pospešitev krvnega in limfnega obtoka, kar hkrati izboljša celično prehrano ter iz tkiv odpravi odvečne produkte metabolizma, priporoča pa se starejšim, bolnikom in ljudem z nizko telesno sposobnostjo (kot posledica bodisi bolezni ali poškodbe bodisi trajnega neaktivnega življenjskega sloga),
• dobro, hitro regeneracijo tkiv, ki pripomore k bolj kakovostnemu življenju oziroma neoviranemu izvajanju vsakdanjih aktivnosti in se priporoča športnikom (klasična masaža je lahko priprava na športno aktivnost, a jo je prav tako treba vključiti v čas po povečani fizični aktivnosti), tistim, ki okrevajo po poškodbi ali bolezni in vsem, ki želijo izboljšati svoj videz,
• sprostitev in raztezanje skrajšanih ali napetih kit ter mišic, s čimer se izboljša sklepna gibljivost in odpravijo posledice neaktivnega življenjskega sloga ter se priporoča vsem, ki okrevajo po poškodbi,
• povečanje delovne sposobnosti mišic, predvsem za namen izvajanja zahtevnejših športnih aktivnosti ali izpostavljenosti večjim obremenitvam na delovnem mestu,
• poživitev centralnega in perifernega živčevja, kar vpliva na psihično počutje, soočenje s stresom ter prenašanje bolečine,
• izboljšanje respiratorne funkcije, prvenstveno po operaciji ali daljši telesni neaktivnosti, in
• povečanje elastičnosti, vitalnosti in odpornosti kože, ki se prej kot s čim drugim povezuje z lepotnimi nameni.

Pozor! Klasična masaža se odsvetuje v primeru vnetja, prisotnosti svežih, odprtih ran, povišane telesne temperature, rdečine in povišane telesne temperature lokaliziranega predela, kožne bolezni (če so prenosljive), otekline, bolečine, bolezni ven (tromboza, flebitis, krčne žile), rizična nosečnosti, epilepsije, težjih duševnih stanj, zasvojenosti z drogami ali alkoholom.

 

Med izvajanjem klasične masaže terapevt pokrije telo z rjuho ali brisačo, tako da je odkrit izključno tisti del telesa, ki je v danem trenutku v obravnavi.

Z vašim počutjem in željami, kot so previsoka ali prenizka temperatura prostora, previsoka ali prenizka jakost sproščujoče glasbe oziroma v primeru kakršnihkoli drugih želja, vključno s potrebo po temeljitejši obravnavi posameznega dela telesa in posledični neobravnavi katerega drugega dela, je terapevta priporočljivo seznaniti čim prej.

Fizioterapija Zrnec, Svet zdravja, je specializirana za izvajanje treh vrst klasične masaže. Izbirati je mogoče med:

• MASAŽO CELEGA TELESA (60 min), ki vključuje tako masažo vratu, hrbta, prsnega koša in trebuha kot rok ter nog. Vpliva na prav vsa telesna tkiva in tako lajša bolečine v križu, vratu, mišicah in sklepih, izboljša prehrano tkiv, peristaltiko in presnovo, odstrani metabolne produkte iz mišic in tkiv, tkiva regenerira, mišice sprosti, poživi živčni sistem, poviša elastičnost, vitalnost in odpornost kože, ob vsem naštetem pa klasična masaža izboljša spanec, zmanjša vplive stresa, sprosti celotno telo ter pripomore k stabilnejšemu splošnemu počutju.
• MASAŽO HRBTA (30 min), katere izvedba se priporoča kadar so v mišicah ob hrbtenici ali ramenskem obroču prisotne napetosti ali zakrčenost, ob bolečinah, slabi drži, če je na delovnem mestu oteženo ohranjanje nevtralnega položaja hrbtenice ali po daljšem sedečem načinu življenja. Masaža hrbta, kot klasična masaža, izboljša spanec, zmanjša stres in pripomore k boljšemu splošnemu počutju.
• DELNO MASAŽO (15 min), priporočeno ob pojavu težav, lokaliziranih na manjšem področju, kar omogoča osredotočanje izključno na izbran predel. Tovrstna klasična masaža zmanjša ali celo odpravi bolečino.

Svet zdravja – Fizioterapija Zrnec in tamkajšnja statistika potrjujeta, da je najpogostejša med vsemi masaža celega telesa. Ne glede na izbrano vrsto klasične masaže se je za termin izvedbe potrebno dogovoriti vnaprej (priporočljivo nekaj dni pred želenim terminom), in sicer po telefonu. Terapevtko je prav tako potrebno čim prej seznaniti z morebitnimi posebnostmi, ta pa vas bo poučila, da na obisk prinesite manjšo brisačo in bodite urejeni, neposredno pred tem ne jejte, a tekom dneva zaužijte zadostno količino tekočine.

Termin katerekoli klasične masaže je v fizioterapevtskem centru Svet zdravja – Fizioterapija Zrnec mogoče prestaviti ali odpovedati, vendar vsaj 24 ur pred izvedbo, saj se v nasprotnem obračunajo stroški v višini 50 % vrednosti izbrane storitve.

Vabljeni k obisku fizioterapevtskega centra Svet zdravja – Fizioterapija Zrnec, kjer vam nudijo vrhunsko klasično masažo za izboljšanje zdravja in splošnega počutja. Rezervirajte svoj termin preko telefonske številke 040 323 393 in se prepustite izkušenim rokam njihovih maserjev.

Naročnik oglasa: Barbka Zrnec – Fizioterapija Zrnec