November je čas za gibanje – začni zdravo in močno!

Z novembrom v Manualnem Fizio Centru začenjamo novo sezono skupinskih vadb, namenjenih vsem, ki želite poskrbeti za svoje telo, gibljivost, moč in dobro počutje. Ne glede na starost ali telesno pripravljenost boste pri nas našli vadbo, ki vam ustreza — v prijetnem okolju, pod strokovnim vodstvom izkušene trenerke.

🌿 Tri vadbe – en cilj: boljše počutje in gibanje brez bolečin

1. Vadba za zdravo hrbtenico
   📅 Začetek: torek, 4. november 2025, ob 17:30
   Vadba je namenjena vsem, ki se soočate z napetostmi, bolečinami v križu ali iščete način, kako izboljšati držo in gibljivost hrbtenice.
   Skozi nežne, a učinkovite vaje boste okrepili globoke stabilizatorje trupa, sprostili napete mišice in se naučili pravilnih gibalnih vzorcev, ki jih boste lahko uporabili v vsakdanjem življenju.
   Naša filozofija je preprosta – zdravje hrbtenice pomeni kakovostno življenje.
2. Funkcionalna vadba za moč
   📅 Začetek: četrtek, 6. november 2025, ob 17:30
   Ta vadba je prava izbira za vse, ki želite izboljšati moč, stabilnost in vzdržljivost celotnega telesa.
   Vaje so zasnovane tako, da posnemajo naravne gibe – dvigovanje, potiskanje, počepi, rotacije – zato bodo koristi hitro opazne tudi pri vsakodnevnih opravilih.
   Ne gre za »fitnes« v klasičnem pomenu besede, temveč za pametno, funkcionalno gibanje, ki krepi telo od znotraj navzven.
   Vadba poteka v manjših skupinah, zato se lahko prilagodi vsakemu posamezniku – od začetnikov do bolj aktivnih športnikov.
3. Pilates za vse starosti
   📅 Začetek: torek, 4. november 2025, ob 18:30
   📅 Vadba poteka vsak torek in četrtek ob 18:30
   Pilates združuje gib, dihanje in zavedanje telesa.
   Namenjen je vsem generacijam – tako začetnikom kot tistim, ki že imate izkušnje.
   Z redno vadbo boste izboljšali telesno držo, gibljivost, ravnotežje in notranjo moč, kar pripomore k boljšemu počutju in večji energiji skozi dan.
   Pod strokovnim vodstvom bo vsak gib varen in učinkovit, vadba pa prilagojena vašim zmožnostim.

💪 Zakaj izbrati Manualni Fizio Center?

✅ Strokovno vodstvo diplomirane kondicijske trenerke
✅ Osebni pristop in varno izvajanje vaj
✅ Sodobno opremljen prostor v MGC Bistrica, Cesta talcev 10, Domžale
✅ Prijazno okolje, kjer se boste počutili sprejete in motivirane
✅ Vadbe, ki so primerne za vse starosti in stopnje pripravljenosti

Naš cilj je, da se po vsaki vadbi počutite bolje – tako v telesu kot v glavi.
Pri nas ne gre za tekmovanje, temveč za postopno napredovanje in dolgoročne rezultate.

🗓️ Pridružite se nam!

📍 Lokacija: MGC Bistrica, Cesta talcev 10, Domžale
📅 Začetek vadb: od torka, 4. novembra 2025 dalje
📞 Prijave in informacije: 031 427 670
📧 E-naslov: tadej@manualnifizio.center
🌐 Več informacij: https://manualnifizio.center/vadbe/

Mesta so omejena, zato pohitite s prijavo in si zagotovite svoje mesto v skupini. Naj bo november mesec, ko naredite nekaj zase – za moč, zdravje in dobro počutje!