Društvo šola zdravja s stojnico in predavanjem na Festivalu duševnega zdravja

V četrtek, 18. maja 2023, bo med 10. in 19. uro na Gospodarskem razstavišču v Ljubljani potekal Festival duševnega zdravja. V sklopu festivala se bodo zvrstila številna predavanja, delavnice, svetovanja in predstavitve. Svoje projekte bodo predstavili tudi člani Šole zdravja.

Dobro fizično počutje in duševno zdravje sta tesno povezana, zlasti pri starejših odraslih. Redna telesna aktivnost ima lahko številne pozitivne učinke na psihično zdravje, npr. krepitev kognitivne funkcije, zmanjševanje tveganja za pojav depresije, tesnobe, vpliva lahko tudi na boljši spanec, nekatere raziskave pa kažejo na možnosti zmanjšanja pojava demence ali pa lahko dobro psihofizično počutje vsaj odloži njen začetek v kasnejše starostno obdobje(vir1).

Poleg gibanja je dobra naložba za (duševno) zdravje tudi okolica, oziroma socialni stik. Ena izmed raziskav iz leta 2018, objavljena v Journal of Alzheimer’s Disease je pokazala, da lahko vzdrževanje socialnih povezav zmanjša tveganje za pojav demence, oziroma Alzheimerjeve bolezni(vir2). Socialna vključenost lahko izboljša splošno počutje posameznika, zmanjša stres, občutek osamljenosti.

Društvo šola zdravja je usmerjeno v celostni pristop promocije gibanja za zdravje. Omogočajo brezplačno jutranjo vadbo po metodi »1000 gibov« na več kot 250 lokacijah po Sloveniji, ter tedensko pomladno poletno vadbo Dihamo z naravo in spodbujajo člane tudi k druženju po vadbah. Praksa se je izkazala za pozitivno, saj vadeči poročajo, da jim skupna vadba zelo veliko pomeni in jih tudi dodatno spodbuja, da ohranjajo svojo dnevno jutranjo telovadno rutino.

K boljšemu duševnemu zdravju pripomorejo tudi številni drugi dejavniki. Na Festivalu duševnega zdravja, ki bo potekal v četrtek, 18. maja 2023, med 10. in 19. uro na Gospodarskem razstavišču v Ljubljani, se bo z različnimi projekti na stojnici predstavila tudi Šola zdravja. Udeležite pa se lahko tudi navdihujočega predavanja strokovnega sodelavca Društva šola zdravja, Andraža Purgerja, prof. športne vzgoje, z naslovom »Vsak trenutek je lahko nov začetek!«

(vir1)More active people for a healthier world, (10.5.2023) https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/272722/9789241514187-eng.pdf?sequence=1&isAllowed=y
(vir2)The Association between Social Engagement, Loneliness, and Risk of Dementia: A Systematic Review and Meta-Analysis, (10.5.2023) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30452410/ 

Lepo vabljeni

Petra Petravič; Foto: Šola zdravja