Stanovalci Mgc Bistrica so se preizkusili v jogi

Stanovalce Mgc Bistrica je v petek, 9. septembra 2022 v dopoldanskem času obiskala dolgoletna učiteljica joge iz Društva Joga v vsakdanjem življenju Domžale, ter jim predstavila jogo in jih prijazno povabila, naj tudi sami poizkusijo nekaj vaj.

Skupaj z učiteljico gospo dr. Vojko Bole-Hribovšek, dr. vet. med., so se stanovalci dobili v prostorih fizioterapije, prostoru, ki ga zelo dobro poznajo, saj vsakodnevno v dopoldanskih urah, pod mentorstvom delovnega terapevtka MGC Bistrica, tudi telovadijo.

Učiteljica je v dobre pol ure na kratko predstavila jogo, njene učinke in posamezne vaje, ter vse starostnike povabila, naj tudi sami preizkusijo nekaj sprostitvenih in razgibalnih vaj, seveda kolikor želijo in v ritmu, ki ga zmorejo.

Predstavila jim je tudi dihalno vajo (pranajamo) in pa uvod v meditacijo. Ravno z izvedbo vaj, so lahko udeleženci preizkusili in začutili njene učinke. Vaje so izvajali sede, na stolu, kdor je želel in zmogel, pa jih je lahko poizkusil izvesti tudi stoje.

V malce več kot eni uri, so lahko stanovalci MGC Bistrica pobliže spoznali in začutili delček joge.

Avtor: Petra Petravič; Foto: Mgc Bistrica